Vill du ha hjälp att prestera bättre i din idrott, eller kanske bara få de verktyg du behöver för att må bra och fungera bättre i vardagen?

Välkommen till Stina From på Individhälsa!

Hos mig får du hjälp att ta reda på vad som passar just dig och din kropp. All från kost, motion och återhämtning till ta reda på allergier, sluta röka eller annan problematik. Framör allt,­ sluta prova olika bantningsmetoder. Ta reda på vad som passar just dig och vad just din kropp behöver och inte vill ha så hjälper jag dig att ta fram ett individuellt och hållbart kostprogram som passar just dig och din livssituation.

Jag arbetar med en helhetssyn på hälsa och utgår från dig och din kropp som unik individ. Om du till exempel har ont i ryggen, är det viktigt att jag inte bara behandlar eller rehabiliterar själva symptomet, utan även utvärderar och problemsöker för att hitta orsaken till symptomen. Ryggont kan t ex härstamma från felaktig kosthållning eller stress, och det hjälper då inte att enbart behandla där det onda sitter.

Oavsett om dina mål är att optimera dina träningsresultat, att gå ner i vikt eller rehabilitera en skada så kan jag hjälpa dig genom att utgå från dig som unik individ och dina egna mål. Inom Kinesiologin är hälsotriangeln ett centralt begrepp och genom att arbeta efter den får jag ett bättre och mer långvarigt resultat.

triangelHälsotriangeln består av människans tre delar:

*­Fysiskt (muskler, leder, skelett)

*Kemiskt (mat, näringsämnen, neurotransmittorer, hormoner)

*Emotionellt (tankar, minnen, känslor, stress)

 

Den grundläggande principen är att alla tre delar samverkar och skapar en helhet som är i balans. Får vi obalans på en sida av triangeln, påverkar det direkt de två andra. Hälsotriangeln visar att vi är beroende av att alla delar fungerar i samverkan och har lika stor vikt.

Livsstilsrådgivare / Kostrådgivare / Allergiinformatör / Kinesiologi  / Massage / Mindfulness

  • Välkommen!

    Stina From